O Concello de Guitiriz acollerá o curso ‘Repouso e sono’, que se celebrará o próximo 10 de abril, en horario de 16:00 a 18:30 horas, na Escola Habanera. Trátase dunha actividade formativa que contará con certificado oficial para todas as persoas asistentes.

O prazo de inscrición permanecerá aberto ata o xoves 9 de abril, podendo formalizarse a través dos Servizos Sociais do Concello, no número de teléfono 982 370 109 (Ext. 1).

O curso será impartido pola enfermeira da Área Sanitaria de Lugo, Olga Roca, e abordará cuestións clave relacionadas co descanso e a calidade do sono.

Entre os contidos destacan o ciclo do sono e os seus cambios coa idade, a relación entre o descanso e funcións vitais como a memoria ou o estado de ánimo, así como os factores que poden alterar o sono, tanto físicos como psicolóxicos, incluíndo o consumo de estimulantes e outras substancias.

Ademais, tamén se tratarán problemáticas habituais como a somnolencia diúrna, a apnea do sono ou o síndrome de pernas inquietas. O curso ofrecerá, así mesmo, ferramentas prácticas para mellorar o descanso sen necesidade de medicación, como a hixiene do sono, técnicas de relaxación e o apoio emocional.